本书从孕前准备开始，用一个妈妈的亲身经历，带你走过孕前、孕中、产后的美妙时光。让我们一起去面对怀孕前后可能遇到的各种问题，把怀孕、生产当成一次快乐的人生经历，让妈妈更幸福，让宝宝更健康。
磊立同行八十后职场妈妈。在二十九岁时剖腹产下四千九百五十公克重的宝贝女儿同同，自诩为有生以来最骄傲的成果。两年来，坚持「白天上班，回家带娃」的辛苦却快乐的生活模式，和女儿一起健康快乐成长着。酷爱写作，喜欢用文字记录生活，也用文字记录下孕育女儿的全过程。新浪网（www.sina.com）育儿名博博主，多次在杂志发表过育儿亲子类文章，拥有大批博客忠实读者。
前言 孕育生命的开始 Part1你准备好宝宝的来临了吗？ ◎做好怀孕的心理准备 先问自己想要一个怎样的小孩 孕前的心理准备 孕前准爸爸的心理准备 ◎做好怀孕的生理准备 怀孕前该如何调理经期 怀孕前如何控制好体重 怀孕前应该做哪些营养储备 孩子的性别，我能做主吗？ 备孕中常见的问题 生出健康的宝宝的饮食习惯 我的身体够健康吗？ 我该做些什么样的运动增强体质 我的生活环境适合怀孕吗？ 影响生育的因素 Part2十月怀胎的完美指导 ◎怀孕初期（一至三个月） 怀孕初期的妊娠反应 怀孕初期的营养储备 怀孕初期的疾病与日常护理 怀孕是父母双方的事 职场准妈妈的备忘手册 准妈妈、准爸爸的「性」福生活 怀孕初期的每月指南 怀孕初期的特殊情况 ◎怀孕中期（四至七个月） 怀孕中期的征状与反应 怀孕中期的营养储备 怀孕中期的疾病与日常护理 职场准妈妈备孕手册 准妈妈、准爸爸的「性」福生活 怀孕中期的每月指南 ◎怀孕后期（八至十个月） 迎接宝宝需要准备的东西 怀孕后期的妊娠反应 怀孕后期的营养储备 怀孕后期的疾病 怀孕后期的日常护理 准爸爸该做的事 职场准妈妈的备忘手册 准妈妈、准爸爸的「性」福生活 怀孕后期的每月指南 Part3接近生产与分娩 ◎分娩前的注意细节 准妈妈的产前运动 产前最后的营养补充 产期迫近的心理调适 我是不是要生了？ 什么时候入院最合适？ 入院前要准备的必需品 ◎迎接生命诞生的伟大时刻 生产的过程 应该提前知道的产房秘事 最后时刻也别对异常分娩掉以轻心 ◎分娩后营养补充与照护 生下小宝宝后，新手妈妈的调理和恢复 新手妈妈的生理变化 替喂哺宝宝早准备 Part4开心坐月子 ◎坐月子前的必修课 ◎坐月子地点精心挑 ◎产后六周的全计划 ◎积极应对产后压力 ◎产后的饮食攻略 ◎找回好身材，产后运动不能放松 ◎坐月子不是陋习，科学健康坐月子
本书从孕前准备开始，用一个妈妈的亲身经历，带你走过孕前、孕中、产后的美妙时光。让我们一起去面对怀孕前后可能遇到的各种问题，把怀孕、生产当成一次快乐的人生经历，让妈妈更幸福，让宝宝更健康。
磊立同行
八十后职场妈妈。在二十九岁时剖腹产下四千九百五十公克重的宝贝女儿同同，自诩为有生以来最骄傲的成果。两年来，坚持「白天上班，回家带娃」的辛苦却快乐的生活模式，和女儿一起健康快乐成长着。酷爱写作，喜欢用文字记录生活，也用文字记录下孕育女儿的全过程。新浪网（www.sina.com）育儿名博博主，多次在杂志发表过育儿亲子类文章，拥有大批博客忠实读者。
前言 孕育生命的开始
Part1你准备好宝宝的来临了吗？
◎做好怀孕的心理准备
先问自己想要一个怎样的小孩
孕前的心理准备
孕前准爸爸的心理准备
◎做好怀孕的生理准备
怀孕前该如何调理经期
怀孕前如何控制好体重
怀孕前应该做哪些营养储备
孩子的性别，我能做主吗？
备孕中常见的问题
生出健康的宝宝的饮食习惯
我的身体够健康吗？
我该做些什么样的运动增强体质
我的生活环境适合怀孕吗？
影响生育的因素
Part2十月怀胎的完美指导
◎怀孕初期（一至三个月）
怀孕初期的妊娠反应
怀孕初期的营养储备
怀孕初期的疾病与日常护理
怀孕是父母双方的事
职场准妈妈的备忘手册
准妈妈、准爸爸的「性」福生活
怀孕初期的每月指南
怀孕初期的特殊情况
◎怀孕中期（四至七个月）
怀孕中期的征状与反应
怀孕中期的营养储备
怀孕中期的疾病与日常护理
职场准妈妈备孕手册
准妈妈、准爸爸的「性」福生活
怀孕中期的每月指南
◎怀孕后期（八至十个月）
迎接宝宝需要准备的东西
怀孕后期的妊娠反应
怀孕后期的营养储备
怀孕后期的疾病
怀孕后期的日常护理
准爸爸该做的事
职场准妈妈的备忘手册
准妈妈、准爸爸的「性」福生活
怀孕后期的每月指南
Part3接近生产与分娩
◎分娩前的注意细节
准妈妈的产前运动
产前最后的营养补充
产期迫近的心理调适
我是不是要生了？
什么时候入院最合适？
入院前要准备的必需品
◎迎接生命诞生的伟大时刻
生产的过程
应该提前知道的产房秘事
最后时刻也别对异常分娩掉以轻心
◎分娩后营养补充与照护
生下小宝宝后，新手妈妈的调理和恢复
新手妈妈的生理变化
替喂哺宝宝早准备
Part4开心坐月子
◎坐月子前的必修课
◎坐月子地点精心挑
◎产后六周的全计划
◎积极应对产后压力
◎产后的饮食攻略
◎找回好身材，产后运动不能放松
◎坐月子不是陋习，科学健康坐月子